Søke jobb

Maler du kan kopiere, og hjelp før intervjuet.

Slik jobber vi sammen

Du trenger bare å ønske deg jobb. CV og hvilken støtte du får fra Nav spiller ingen rolle.
Vi ser etter vanlige jobber med vanlig lønn.
Vi begynner å kontakte arbeidsgivere med en gang. Du trenger ikke kurs først.
Du bestemmer hva slags jobb, hvor mye du vil jobbe og hva arbeidsgiver får vite om helsen din.
Du får hjelp til å regne ut hvordan lønn påvirker pengene du får fra Nav.
Vi følger deg opp etter at du har fått jobb, så lenge du vil.

Sist oppdatert 10.10.2026. Kilde: helsedirektoratet.no/faglige-rad/individuell-j….

Maler du kan kopiere

E-post til en arbeidsgiver uten utlyst stilling

Hei [navn],

Jeg heter [ditt navn] og vil gjerne jobbe hos [bedrift]. Jeg har erfaring med [to ting du kan] og liker [en ting ved jobben deres].

Har dere behov for folk innen [avdeling eller oppgave] nå eller fremover? Jeg kan komme innom og presentere meg.

Hilsen
[ditt navn]
[telefon]

Telefon: første samtale

Hei, jeg heter [ditt navn]. Jeg ringer fordi jeg vil jobbe hos dere som [stilling].
Er det du som ansetter, eller kan du sette meg over til den som gjør det?
Jeg har erfaring med [en ting]. Kan jeg komme innom en dag denne uka?

Prompt til en KI-assistent: skreddersy søknaden

Her er en stillingsannonse og CV-en min. Skriv en kort søknad på norsk, maks 200 ord, som viser hvordan erfaringen min passer til kravene i annonsen. Ikke finn på erfaring jeg ikke har. Ikke ta med noe om helse.
[lim inn annonse]
[lim inn CV uten personnummer og adresse]

Sist oppdatert 10.10.2026. Kilde: Skrevet for jobbspesialist.no.

Dette kan arbeidsgiveren få fra Nav

Si dette til arbeidsgiveren hvis de lurer på om det er en risiko å ansette deg.

Støtte	Hva arbeidsgiveren får
Lønnstilskudd	Nav betaler en del av lønnen din i en periode
Mentor	Nav betaler en kollega for å lære deg opp
Inkluderingstilskudd	Nav betaler utstyr og tilrettelegging du trenger, inntil 160 400 kr
Arbeidstrening	Du prøver jobben uten at arbeidsgiver betaler lønn

Sist oppdatert 10.10.2026. Kilde: nav.no/arbeidsgiver/midlertidig-lonnstilskudd, nav.no/arbeidsgiver/mentor, nav.no/arbeidsgiver/inkluderingstilskudd, nav.no/arbeidsgiver/arbeidstrening.

Skal jeg si noe om helsen min?

Du bestemmer selv. Arbeidsgiveren har ikke lov til å spørre om helse utover det som trengs for å gjøre jobben.

Du kan velge å	Det betyr
Si ingenting	Du trenger ikke fortelle om diagnose eller medisiner.
Si litt	Du sier hva du trenger, uten å si hvorfor.
Si mer	Du forteller om helsen din, hvis du tror det hjelper.

Snakk med jobbspesialisten før intervjuet. Dere kan øve sammen.

Hvis du vil si litt

Jeg jobber best når jeg får faste oppgaver og vet hva som skal skje.
Jeg har en jobbspesialist som kan hjelpe både meg og dere hvis det trengs.

Hvis du har et hull i CV-en

Jeg har hatt en periode der jeg har tatt vare på helsen min. Nå er jeg klar for å jobbe, og jeg har god støtte rundt meg.

Sist oppdatert 02.11.2026. Kilde: lovdata.no/lov/2005-06-17-62/§9-3.

Før intervjuet og første dag

Dagen før

Finn ut hvor du skal, og hvor lang tid det tar å komme dit.
Legg fram klær.
Skriv ned 3 ting du er god på, med et eksempel på hver.
Skriv ned 1 spørsmål du vil stille arbeidsgiveren.

På intervjuet

Kom litt før tiden.
Det er lov å si: «Det må jeg tenke litt på.»
Det er lov å ha med en lapp.
Jobbspesialisten kan være med hvis du vil.

Første dag på jobb

Spør hvem du skal spørre når du lurer på noe.
Skriv ned det du lærer.
Avtal med jobbspesialisten når dere skal snakke etter første uke.

Spørsmål du kan stille arbeidsgiveren

Hvordan ser en vanlig dag ut her?
Hvem skal jeg jobbe sammen med?
Hvordan får jeg opplæring?

Sist oppdatert 02.11.2026. Kilde: Skrevet for jobbspesialist.no.